Consejos para cuidar tus dientes en fiestas patrias
Estas fechas son sinónimo de fiesta, relajo y mucha comida rica en grasas y carbohidratos. Por eso, además de saludarte y desearte un feliz 18 de septiembre, queremos compartir contigo los siguientes consejos para que te cuides.
Conoce lo que comes y lo que tomas: Es importante que sepas que el consumo de alcohol, bebidas y masas, en general, producen cambios en el ph de la boca favoreciendo la aparición o progresión de las caries. Es por esto que si estabas antes del 18 con una higiene oral deficiente podría desencadenarse durante las fiestas algún tipo de dolor dental. Para evitar esto te aconsejamos lo siguiente:
- Utiliza el cepillo de dientes e hilo dental: Recuerda tener cerca de ti el cepillo de dientes e hilo dental. Cepilla tus dientes con pasta de dientes 3 veces al día y usa hilo dental por lo menos antes de acostarte.
- Toma agua constantemente: El agua ayuda a neutralizar el ph y a “barrer” la comida de los dientes. Además, te ayuda a calmar el apetito.
- Atento/a con el número de veces que comes: Cada vez que comes el ph de tu boca baja, favoreciendo la pérdida de minerales de los dientes. Es por esto que trata de limitar el número de veces que comer al día y mantener un horario regular sin tantos “picoteos”.
- Evita morder alimentos muy duros con dientes que tengan grandes restauraciones de amalgama, resinas, carillas o provisorios. Los dientes con lesiones de caries, restauraciones grandes o deficientes se podrían fracturar fácilmente al morder cosas duras como cuescos o el palillo del anticucho.
- No uses tus dientes para abrir cervezas: Podrías sufrir una fractura dental.
- No te automediques: Los antibióticos y los antiinflamatorios no resuelven por si solos las patologías dentales como caries o periodontitis. De hecho, si son combinados con alcohol podrías sufrir reacciones adversas que te lleven al hospital.
Por el contrario, si tienes molestias moderadas a severas te aconsejamos acudir a un dentista, ya que lo más probable es que eso empeore y no resuelva con simples medicamentos.
Si tienes antecedentes de problemas articulares
Si se te ha trabado la mandíbula anteriormente, si sientes que al abrir y cerrar la boca suenan unos ruidos fuertes por delante del oído o si sufres de dolores de cabeza y oído frecuentemente considera los siguientes consejos:
- Evita abrir al máximo tu boca. Es importante que uses tu mandibula dentro de un rango seguro. (un margen seguro podría abrir en el rango en que la punta de tu lengua pueda tocar el paladar fácilmente). No comas manzanas ni grandes hamburguesas.
- Evita los alimentos duros: Ten cuidado con los palillos de anticuchos, carnes duras y evita comerte las uñas o morder lápices.
- Recuerda que durante el día los dientes no deben estar en contacto, sino que con una leve separación de 2 mm entre dientes superiores e inferiores.
¡FELICES FIESTAS PATRIAS!
Te deseamos unas muy felices fiestas patrias y te invitamos a compartir estos consejos con tus seres queridos.
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